生理痛、PMSについてのコラムやお話

ストレスや、生活リズムのずれ

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ストレスや、生活リズムのずれ

私は生理周期に大体生理がきます。

しかし、まれに1、2週間ほど遅れて生理がきたりすることがあります。

そのときは決まって何かしらのストレスがあったときや、生活リズムのずれがあったときです。

特にストレスなことが多いですが、職場でトラブルが起こったときや、人間関係が荒れていた時は生理が遅れることが結構ありました。

生理はストレスに敏感だそうで、すぐにストレスの影響を受けてしまうそうです。

ストレスが多かった時の生理痛は重くなるそうで、実際に重くなりました。

ストレスは女性に対していいことはないと思いました。

生活リズムのずれもストレスにかかわってくるからだと思います。

働く女性が増える中で、ストレスをためないようにすることはとても重要ですが、中々そうはいかないのが現実です。

ストレスを受けても発散できる方法を自分の中で発見して過ごしていくのが、生理周期の乱れを予防できる近道だと思います。

生理周期が乱れると妊娠がしづらくなってしまう可能性も高いので、なるべく周期をみださないよう心掛けたいです。

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